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Atelier : Labo respiration : transformer la fatigue de 10H30 à 13h30

Atelier : Labo respiration : transformer la fatigue de 10H30 à 13h30 Contact

Emi'santé


Rue de Vedrin, 49
5080 Emines

Tél : 081/34.66.77

Prix : 40,00 €
28 Juil

Emines, le samedi 28 juillet 2018

- Comment transformer la fatigue en un état de repos qui permette la récupération ?
Expérimentations en attention corporelle, intelligence respiratoire et gestion de l'énergie.

La respiration est un outil d'empouvoirement : de "pouvoir agir", que l'on peut développer pour se sentir en phase avec qui nous sommes et avec le monde qui nous entoure, pour transformer la fatigue en un état qui permette la récupération, et généralement pour une meilleure santé.

La respiration, c'est facile, accessible, fun, intense. Elle génère de la joie, de la force ou de l'inspiration. Elle ramène parfois à notre attention des tristesses qui ont besoin d'être prises en compte, des limites à placer, des colères à canaliser. Elle ramène à la conscience ce que le corps cherche à dire. Elle nous aide à écouter, à focaliser et à nous engager.

On peut respirer pour se tenir sans efforts, pour "lâcher prise" ou relâcher des tensions, pour lâcher des résistances subies ou renforcer des résistances choisies. On peut respirer pour briser des automatismes limitants ou des restrictions de mouvements. Pour placer nos limites. Pour permettre notre sensibilité. Pour prendre soin de nous et de ceux qu'on aime.

- "Fatigue corporelle, musculaire, cérébrale, nerveuse; fatigue soudaine, brusque, passagère, chronique; une longue, une extrême fatigue; accablé, abruti, écrasé, excédé, ivre, rompu, harassé, mort de fatigue; sentir, ressentir (de) la fatigue; craindre, éviter, épargner, supporter la fatigue. Ne ménager ni son temps ni sa fatigue; résister à la fatigue; haleter, succomber, tomber, crever, s'endormir, se tuer, n'en plus pouvoir de fatigue; signe, état, surcroît, excès, sentiment de fatigue; poids de la fatigue...
Cet atelier propose un apprentissage par le mouvement, la respiration et la conscience du corps pour développer notre capacité à gérer notre énergie et récupérer quand nous sommes fatigués.

- Prévoir des habits confortables et éventuellement un tapis de sol et un coussin pour s'asseoir.

- de 10h30 à 13h30
Samedi 28 juillet
Emi'santé rue de Vedrin 95 à Emines

- Infos et inscription :
info@emisante.be ou 08 134 66 77
http://emisante.be

- 40€

- Facilitatrice :
Mathilde Borcard | Praticienne somatique
www.mathildeborcard.com
facebook.com/pantarei.bruxelles

-- Pour qui ? --
L'atelier est accessible à tous et toutes, jeunes adultes, adultes ou seniors, sans limitations liées à l'état de santé.
Il est particulièrement utile aux personnes vivant avec de la fatigue et / ou de la douleur chronique. Les exercices proposés ont pour but une exploration de soi et de son rapport à l'extérieur. Ils n'ont pas de but de performance, et sont adaptés à tous les corps.

- Accessibilité
1e étage sans ascenseur : une quinzaine de marches pour accéder à la salle de travail.

Plus d'infos : www.facebook.com/events/651005741920599/

[30/06/18]

Formulaire de contact :

(fichier Word, PDF... Taille max : 10 Mo)



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